皆さんストレスをどのように処理していますか?

あらゆる病気にはストレスが関与しています。
患者さんとお話しても「ストレスがね~」という話題がつきません。
もちろん虫歯・歯周病の成因の一つにストレスは関与しています。
ある程度のストレスは人生に活力を与えやる気を引き出してくれますが、過度のストレスは病気の原因になります。 ストレスの種類はいろいろありますが心理的・社会的ストレスが主のようです。

世間では、様々なストレス発散法やストレス解消法がまことしやかに言われていますが、それらは全て一時的な解消法であり根本的な解消ではありません。いわば、まやかしです!
真実から目を逸らし、その事象から逃げることで苦痛と不安は何倍にもなって襲い掛かってきます。
考えてみれば当たり前の話で、アルコールなど代償行為に逃避しても問題は解決することはなく、誰かが解決してくれるであろうという淡い期待も虚しい結果になることが一般的です。むしろそういう自分に自己嫌悪感がでるだけで、ますます自分で自分の首を絞めるだけなのです。

では、どうすればいいか?
基本はストレッサ―と正面から向き合うことが必要です。勇気をもって向き合うことでストレスは半分に減少します。
興味のある方は参考までに見てくださいね。
1.人に相談する
 ただし、相談する人を選んでください。エベレストを登るのにエベレストを登ったことが無い人に相       談する人はいません。必ず相談したい悩みを克服した経験のある人から助言を頂くこと。
「そんなこと気にすんなよ~」という人に相談することは時間の無駄です。あなたの苦しみを理解しようとする気持ちがこれっぽっちもありません。

2.ストレスと向き合う方法を学ぶ
 人は生きている限り、次から次にあらゆるストレスが襲い掛かってくるものです。そのたびに、疲弊していては人生がつまらなくなります。ストレスは原因を減らすか、減らすことができなければ自分で意味づけを変えて対処していくものです。こんなに大切なことを私たちは誰からも教えてもらうことはありません。
 本来、義務教育の時点で人生で本当に大切なことを学ぶべき必要があると思っています。私は学校とは本来そういう場所であると考えています。と同時に教える気がさらさらない日教組に腹を立てています!
 ですので、自分で学びましょう。賢者に学びにいったり、書籍を読んだり、メンターを見つけたり、又はグループを作ったり・・・人生で最も大切なことです。

以下は私のお勧めです。
サイエントロジー教会
http://www.scientology-tokyo.org/
多くの賢者や賢人と言われている方がLロンハバートの理念勧めています。教会といっても宗教ではありません。私は無宗教派です。私もここの書籍にはお世話になっています。
スピードコーチング社
http://www.speedcoaching.co.jp/lp/move/mail.html?melma

億万長者専門学校
http://okusen.com/
スピードコーチング社の部門の中の一つに億万長者専門学校があります。
億万長者専門学校ってふざけた名前でしょ(笑) 実は私や婦長が最も信頼し、多くを学んだ場所です。
ここの会社は実践成功哲学を身体を使って学ぶのではなく「体験」していく今までにない新しいスタイルです。
私と婦長はスピードコーチング社のMOVEコーチング過程を修了しており、今年は私の家内と最年少で小3の娘もMOVEコーチングを修了しています。あらゆるセミナーを網羅しており書籍も多数出しています。
知識のない人でも「やる気」と「方法」と「行動力」があれば結果をだせることを教えてくれます。
多くの著名人が受講しています。

 

 


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