カルシウムが足りない?

最近この話題が多かったんで取り上げることにしました。
骨粗鬆症予防に牛乳を多く飲んでいる方が多いようですね。

でも栄養学的に言うと、そんな単純なお話ではないんですよ。

牛乳を飲む→牛乳のカルシウムが弱った骨に補填される→骨が丈夫になる
これほど単純な構造なら楽なんですけどね。

髪の毛の成分を食べた→ハゲが治った💖
こんなレベルに聞こえちゃうんです。

日本におけるカルシウム信仰は根強く、なかなか理解したがらない方が多いのも事実ではありますが、
そもそも、日本人全員カルシウム不足と言ってしまう乱暴さに問題があるような気がします。
足りてるか足りてないかはミネラル検査をしてみないとわかりませんよね。

サプリメント外来

カルシウムパラドクスという言葉もありますね。
牛乳を飲んでいる民族の方が骨折率が多いというやつですね。

牛乳が危ない??カルシウムパラドックスとは何か?

何を信じ行動するかは本人次第ではありますが、海外では牛乳は毒という概念がより一般的になってきているようですよ。

 


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